问题分析：您好！膝盖摔伤后只要关节功能正常，疼痛可能是软组织损伤，局部冷敷，三天后患处热敷，口服消炎药治疗，一般需要7-10天左右逐渐恢复正常。
意见建议：暂时不要过度活动，以免加重损伤和疼痛，参考以上分析治疗，症状逐渐减轻。
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