玉米是减肥健康食品吗？

你好，吃玉米是可以减肥的。吃玉米后有饱腹感，自然的不想再吃别的东西，并且玉米的热量比较低，所以可以减肥。指导意见甜玉米确实比普通的玉米含糖量高点。

其实只是品种的问题，普通玉米现在一般都用来做饲料和粮食，甜玉米和粘玉米现在多用来做鲜食。如果单纯按照减肥来说的话，普通玉米最利于减肥，但口味也是最差的。

其实吃甜玉米和粘玉米一样会减肥，并且不会那么痛苦。但不能一天只吃玉米，一般一天1到2根就可以了。祝身体健康！