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我现在十四岁,快十五了,男孩,变声将近三年了,还能

我现在十四岁,快十五了,男孩,变声将近三年了,还能大约长高多少公分?我现在一米七,做什么运动可以增高?
提问时间:2020-06-10
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    问题分析:一般身体发育的快速时期就是一两年,过去了再长的可能性就很小了。可以通过适当的身体锻炼,有可能促进一些身体发育的。

    意见建议:由于脊柱是骨骼硬化最后的,所以应该着重增加脊柱的功能活动,让脊柱长一些。可以做一些仰卧起坐和俯卧撑,还有就是趴在床上,身体尽量以肚子为中心,其他部位全部抬起,这有利于锻炼脊柱。

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