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经常便秘要怎么调理？

每次排便时间都特别长，基本上半个小时以上，而且都是两三才排一次，而且很不规律，平时吃蔬菜特别少，有抽烟喝酒的习惯。经常便秘要怎么调理？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，这位朋友如果你现在经常有便秘的情况，有可能是平时食用含纤维的蔬菜少或运动量小引起的。现在是可以服用芦荟胶囊治疗的同时，在平时进行适当的体育锻炼，多食用一些含纤维的蔬菜，多喝白开水，祝早日康复。

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