上半身肥胖是什么原因

上半身肥胖考虑有可能是由于痰湿体质所造成的肥胖。

上半身肥胖主要表现为面部的皮肤油脂多,易出汗,疲倦,少运动,内分泌失调,痰湿泛指体内的水湿代谢异常所造成的一系列症状,痰湿停留在腹部,肌肤就会使得上半身肥胖,导致食物不消化,堆积后形成痰湿。

痰湿患者首先要做的就是清淡饮食,少吃甜食辛辣刺激性食物,吃些清淡温和的食物。吃饭,细嚼慢咽,保证充分的消化,养成多吃水果素食的习惯,还应该多运动,改善松垮的皮肤。

从慢跑散步开始逐渐加强运动强度,游泳和打篮球等高强度的运动,每次运动要坚持一定时间才有成效。