有喉咙痛和口腔溃疡是上火和维生素缺乏的表现，如果不吃药，一般治疗就是多喝水休息好，多吃蔬菜水果，也需要注意疲劳过度睡眠不足学习工作压力大以上情况才能逐步康复。
你的情况可以按以上要求治疗，喉咙痛和溃疡情况可以逐步康复。
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