我28，体胖，腰酸胀，肝火旺。

你好，你说的这种情况，一般的考虑和您肾阴虚，脾湿，肝火旺盛导致的腰酸，流鼻涕下，尿黄，乏力的可能性较大的，可以适当的吃点药物来改善的。

建议你可以适当的服用六味地黄丸，配合补中益气丸，和参苓白术散来改善的，另外平时注意加强锻炼，不要经常喝酒，吃生冷刺激性食物的，多喝水