经常用开赛路好不好的呀

问题分析：您好，便秘和平时饮食习惯，及不定时排便有关，粪便在肠道停留时间长，粪便中的水分被肠道吸收，变干不容易往外排，时间长了就形成恶性循环，形成便秘。

建议您从生活饮食上调整。意见建议：平时生活中您可以经常吃富含粗纤维的食物，如新鲜绿叶蔬菜，菠菜、血豆腐、每天一到两个苹果，多喝水。

经常顺时针揉肚子，促进肠道蠕动，加快排便。每天养成定时排便的习惯，即使没有便意也要到厕所，时间长了就会形成习惯的。