性生活时间短，硬度不够

根据你的描述考虑上述情况属于肾虚引起.指导意见建议积极选择尝试口服金匮肾气丸调节看看效果,配合饮食清淡,加强营养补充,可以尝试调整做爱方式,爱抚龟头,使用阴茎套做爱可以延长射精时间,增加爱抚时间调节看看效果,注意充分休息,避免过度劳累,如果存在手淫习惯最好及时戒除更好,注意个人清洁卫生,避免不洁性交!养成良好生活习惯,加强运动锻炼,定期复查看看,时间长些可以恢复。