吃什么水果，脂肪代谢快

指导意见：你好，如果你想加快新陈代谢最好就去健身中心。虽然食物对于提高新陈代谢的作用很小，但也要加以利用。比如吃辣椒和喝姜汤都能促使身体发热，帮助消耗热量。

蛋白质不足会使新陈代谢速度下降，而维生素B能促进新陈代谢。还有一种就是多喝水!一天保证在8大杯500ml的白开水以上，你的新陈代谢绝对会大大加快!