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患者提问

腰椎盘突出最好的锻炼。

提问时间:2020-07-03
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    腰间盘突出的病人可以通过游泳进行腰背肌锻炼。也可以趴在床上,将头和脚向上抬起,腹部作为支点做小燕飞动作。5点支撑,是将头,双肘和双脚作为支点,腰部慢慢向上挺起,然后缓缓向下,重复几次。

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