你好，你这种情况可能是阳虚的表现，建议你平时要注意保暖，多吃些温补的食物，比如羊肉、狗肉、糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆等。
指导意见平时注意不要吃生冷食物，要适当加强身体锻炼，促进身体血液循环，这样可以有所改善。
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