应该进行抬手，转到脖子的运动，千万不能负重运动。加强肩部活动多做肩关节的旋转运动，尽量活动关节，做一下小云手等锻炼结合活血化瘀的中药外敷。
采用按摩，推拿，理疗的方法治疗，平时多运动肩关节，以不引起剧烈疼痛为限。
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