脚扭伤了怎么办

你好你首先要分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

指导意见你要正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，可用冷敷，24小时后，可用热敷正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；

24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围擦揉。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，可逐步加大足踝部的活动。

扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

新年快乐祝健康