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我更年期症状已伴随2.3年了，经常心慌、潮热，汗出，睡眠质量

我更年期症状已伴随2.3年了，经常心慌、潮热，汗出，睡眠质量不好。尤其近一周内，心慌气短严重，晚上根本无法入眠，整个人要崩溃了。请问有什么办法来解决失眠问题。万分感谢！

提问时间：2020-02-11

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