容易被消化和吸收的食物是什么？

如果是从小肠胃不好的人，就更应该在饮食当中注意，不要吃一些不容易消化的食物，如果是消化不好，在早上和晚上的时候可以各喝一杯蜂蜜水，因为这种水对于调理肠胃的作用是非常好的，尤其是在秋冬季节天气比较干燥的时候，更可以缓解便秘的情况，但是要注意的是喝蜂蜜水的时候，水温一定要在40度左右，如果水温过高会破坏掉蜂蜜里面的营养成分，这样失去了该有的效果，还有山楂同样也有一样的效果。