女性月经周期一般为28-30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。比如说精神、情绪、外界的环境、天气的变化、一些冷热的刺激、饮食的不当等都会造成月经的不规律。
,平时要保持日常生活的规律，可适当地多吃一些黄豆或豆制品，保证睡眠质量，保持心情舒畅。
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