我因家里被盗窃受到惊吓，心慌，惊慌，失眠，请问有什

病情分析：您好，相信失眠已经给您的生活带来很大的困扰，您出现失眠的原因和生活中遭受过的事情有关，所以您需要进行心情的释放，从哪个阴影中走出，才能够真正缓解失眠的症状。意见建议：另外，您可以通过以下方法进行失眠的调理，不要让失眠引发您的高血压出现：

1、卧室内光线柔和、暗淡。

2、睡眠环境安静、室内噪声低于30分贝(相当于耳语。

3、睡眠时的环境温度应适宜，以18-24℃为宜。

4、卧室内空气新鲜而流通，但室内气流速度很小。

5、睡前2小时内不过多进食和饮水(包括咖啡、茶水和白开水等。

6、临睡前20分钟内不看书，不做过量的脑力和体力活动。

7、睡眠姿势以右侧为宜。枕头的高度应适宜，最好使用带有颈垫的枕头，枕头的软硬适度。

8、睡硬板床，可用不同厚度的软床垫加以适当调整。如果以上的方法还是无法缓解失眠给您带来的困扰，那么建议您一定要到正规的医院去进行治疗。