我肩膀筋很容易上火，扯着头疼。

您好，根据你的症状分析病情，就疼痛部位及性质考虑到你可能有颈肩综合征，肩周炎，颈椎病等软组织无菌性炎症，如肌肉，肌腱，筋膜等。

多在劳累受凉后诱发。或者是有血管神经性头疼。建议你平时注意休息，合理饮食，避免劳累受凉及情绪化。可以局部按摩热敷，对症口服非甾体类消炎止痛药物，伸筋丹，血塞通胶囊等药物。

也可以及时到医院就诊。