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40多岁女性，头发都白了，如何调理才能变白

40多岁女性，头发都白了，如何调理才能变白想得到怎

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：引起头发发白的原因有体内维生素及微量元素缺乏、精神紧张、压力过大、睡眠不足等原因引起，多为综合性因素引起意见建议：平时在饮食方面多吃蔬菜和水果补充维生素，释放压力，不要劳累熬夜，多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻

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