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20岁女生1米63体重106斤怎么减肥

以前节食过，吃过减肥药，都没管事，想瘦到96斤，怎么办，是大学生

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好科学的减肥就是控制饮食和运动.指导意见建议每天要多做运动,练练瑜珈,跑跑步,跳绳,骑自行车等,饮食要清淡富含营养,不要吃油腻食物,生活要有规律。

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