问患者提问

经常失眠有什么办法可以改善？

已经很长时间了，经常性的出现失眠，导致我白天精神不济，影响了工作生活，所以现在想看看有什么办法可以改善我这种情况的。

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠多和长期过于劳累有关，你可以在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒来改善症状。建议要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力，要多吃坚果类食物比较好的。

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