我今年30岁，因为睡眠不好服用褪黑素请问？我今年3

病情分析：你好，褪黑素可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。但以下人群是不能添加的：

1.未成年人

2.妊娠期妇女

3.心脑疾病患者

4.肝肾功能不全者

5.酒精过敏者。意见建议：请慎重选择，祝早日康复。