睡眠时腿抽动是什么原因引起的？

你好！专家认为，这是“睡眠启动”的现象，大脑误会了肌肉在人体入梦时的自然放松过程，反应性地令肌肉突然紧张以控制肌肉的松弛感。

但如果次数较多，则要注意以下情况：运动过量白天运动过量，使得腿部肌肉紧张过度，以至于晚上仍无法恢复正常，导致抽动。

缺钙身体缺钙，腿也会偶尔抽动。解决方法：睡前可用温水浸泡双脚，让腿部肌肉得以放松。多喝牛奶等含钙丰富的食物，及时补充钙质。

希望回答对您有所帮助！