你好，你这个情况属于中医心脾阳虚症状，你得采取中药来健脾益心来调治一下。建议你可以试试服用柏子养心丸，并且配合着平时睡觉前多自己按揉一下内关、涌泉等穴位，这样结合调治后你睡眠情况就能好转。
平时喝水时候可以适当泡些合欢花及炒枣仁来代茶饮。
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