肾虚、吃什么药、下面不起

肾虚，分肾阴虚还是阳虚，气虚还是血虚，一般来说是多吃黑色食品，吃豆类，早上吃点偏咸的菜，中医认为五脏六腑是一个系统的整体，一脏不好会影响全身，引发其他脏器不同程度的伤害，故而，平衡饮食，适量运动，规律作息很重要，然后就是好心情，是最最重要的！其中吃啥，可以参考以下几点：韭菜，韭菜还有个名字叫壮阳草，补肾的话，黑色食品是入肾经的，作为保健是比较好的，像黑芝麻，黑豆。

栗子粥，枸杞子粥，猪肾粥，羊肾粥