问题分析：你好，根据你的描述考虑是腰椎体退行性变加椎体压缩意见建议：首先必须停止重体力劳动，平时也少干活。然后还要注意进行一些腰背肌的功能锻炼。
局部不适可以通过吃药，按摩，封闭等问题缓解。同时还要注意补钙。
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