女，21我的孩子今年21，了，一直为自己的小腿粗而

建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功!这种情况要注意适当控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻，油炸食物，加强锻炼，如练瑜伽仰卧起坐等。

要去掉小腿，腰部，腹部，手臂肥肉，不是太难的事情，只要你肯吃苦，吃一时的苦，享福一辈子。你经常不锻炼是你肥胖的原因，建议你坚持每天慢跑5公里。

有充足的氧气才能消耗你的脂肪。减肥是一件痛苦的过程，一定要坚持下来，否则功亏一篑。建议你通过运动和控制饮食来帮助恢复身材，慢跑，羽毛球，仰卧起坐等均可以改善腰腹部吸脂瘦身不仅能完善体形，在必定水平上还能对高血脂、脂肪肝等疾病起到预防或治疗的作用。

腰腹部是较为一般的脂肪堆积部位，治疗后效果会很显然，若是其他部位脂肪堆积很显然需要进行吸脂的，也可以进行治疗，比如手臂、臀部、腿部等，但是一次吸脂范围不宜太广，必要的话，可分几次进行。

你的描述考虑是属于体质性的，指导意见：你好，这个情况一般需要饮食清淡，继续适当锻炼坚持。