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用什么办法可以改善注意力不集中

我今年高三了，最近一段时间，上课老是走神或者小动作不断，做卷子也经常发呆，只要有一丁点声音就完全不知道怎么静下心来学习，注意力不集中，很容易被周围的事情影响。用什么办法可以改善注意力不集中

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜

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