椎管占位病变，术后复健

问题分析：你的椎管占位病变，术后复健很好，值得庆祝，腰部肌肉的锻炼方法很多，下面给你建议几种可以试试。意见建议：1 就是鸽子飞动作的锻炼，就是趴在床上头脚向上双手向后尽量用力进行，反复做就可以。

2仰卧起坐也是很好的方法，3到走。这都是比较专业的腰部肌肉锻炼方法。可以试试。