你好，根据你的描述，你这是由于饮食不当、生活不规律引起的消化道炎症。建议生活规律，少食多餐、定时定量，戒烟戒酒，不吃生凉硬及辛辣油腻食物，劳逸结合，不要压力过大及劳累。
保持心情舒畅，可以吃点肠炎宁及健胃消食片。
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