孕晚期适合哪些运动

1.散步.散步可以帮助消化、促进血液循环、增加耐力

2.孕妇体操.这是特地为准妈妈设计的有氧运动，有利于准妈妈分娩和产后的恢复。

3.游泳.孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。游泳可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉，增强耐力。（此条是别人经验仅供参考）最好选择轻柔的适合自己的有氧运动。运动时不要太剧烈最好有家人的陪同以防万一。