问题分析：红灵芝是一种很好的保健类中药。主要的作用有：提高机体的免疫力、抗癌、改善循环系统，健脑等多种作用，可以经常食用。意见建议：
1，选择正常的食用方法，来提高吸收。
2，多食水果蔬菜、多运动，多喝水，增强机体的抵抗力。
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