问患者提问

宝宝每晚都要十一二点才睡觉，睡到第二天十点多，有什么办法可以把他的整体时间往前移啊

提问时间：2020-06-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

其实宝宝的作息时间受大人的影响很大，父母一定要做好榜样，不要太晚入睡，睡时一定要关灯，给宝宝创造一个良好的睡眠氛围，黑暗的环境有利于宝宝提高宝宝的睡眠质量，白天要让宝宝有一定的活动时间，睡前可以给做做抚触操。

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