问题分析：你好，鉴于你所说的情况，对于便秘，大便不畅的情况需要注意调节饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物对于中成药物可以服用滋阴润肠口服液，意见建议：对于滋阴润肠口服液主要是帮助通便，没有副作用。
注意饮食避免辛辣，刺激的食物
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