强直性脊柱炎的锻炼方法

您好！强直性脊柱炎可以适当进行运动来辅佐治疗，方法有：1直腿抬高法：仰卧于床上，双手置于体侧，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。

缓慢抬起放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，2扶物下蹲法：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。

每次1-3个，每日5次