嗓子老是感觉有痰，鼻子发干，老是清嗓子。

你好，如你所述，考虑你是上呼吸道感染导致的炎症性分泌物增多，你可以用些抗菌消炎药物配合祛痰剂沐舒坦来治疗。多喝水，不要吃辛辣的食物，注意清淡饮食，希望能帮到你。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果,蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,如：猕猴桃,无花果等,西瓜则清热,利咽,消渴是水果中的佳品。