我是一名高中生，得了骨质增生应该是轻微的

建议您来医院做一个检查，平时坐姿不正确或者说经常性的坐立。平时应该进行适当的活动，保持一个正确的姿势。根据您的具体情况，医院会帮您安排一个合理的治疗方案的。

治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，费用低见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。

微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

平时注意不要着凉什么的，不要一直保持一个动作不变，适量活动，劳逸结合。