每天晨跑一小时晚上不运动能

问题分析：你好！你如果想减肥，建议最好是晚上跑步，因为白天你要工作、劳动，身体各个部位都在活动，晚上吃了饭后，如果不运动，基本就是久坐看电视、玩电脑、看书等，没有活动，这样容易引起身体发胖，如果你在暴饮暴食的话，更容易形成腹部脂肪堆积。

意见建议：建议你最好早上跑步、晚上也跑步，可能效果更好一点；具体你自己掌握。