中药喝多久能见效

月经不调主要是由于内分泌紊乱导致的，喝中药调理的周期大概是3-6个月，请不要着急。服药期间要保持一个平和的心态，积极乐观向上的生活态度。

积极户外运动，调畅情志，释放身心，放松心情，增强体质。规律生活保证充足睡眠，禁熬夜，增强机体免疫力，避风寒，适劳逸。

温热清淡饮食，多食蔬菜水果，喝热水，饮热粥，禁食生冷，少食油腻辛辣刺激性食物，禁挑食。