病情分析： 你好，像你的这种情况要注意日常头发护理，洗头发之后用发膜做半小时的营养，选择滋润补水的发膜比较合适，平时外出的时候注意喷一些修复蜜。
意见建议：建议你平时要多吃些含有优质蛋白质的食物，可以用何首乌泡茶喝，这样有助于改善发质。
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