首先要注意休息，清淡饮食，避免剧烈活动，禁食辛辣刺激的食物，避免油腻饮食，多饮水，多食用一些含钙类的食物，多晒天阳，注意定期到医院复查。
可以去当地正规或者三甲的医院诊治，千万不要盲目的选择那些医院黑诊所，或是盲目用药。
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