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问患者提问

总是很紧张怎么办？

我上学的时候很是努力的，可是一到有老师叫我回答问题的时候我就会很是紧张，有时就有可能出错的，总是紧张怎么办，这样让我在外面也总是没有自信的样子，总是紧张如何才能好:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

提问时间：2020-06-24

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，从回答问题时紧张看出，你害怕出差，害怕出丑。同时这也是没有自信心的表现。指导意见：没有完美的人，所以勇敢的做你自己，不要过度关注自己。
紧张时可做个深呼吸，平静一下。

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