胳膊肌腱劳损

问题分析：你描述的症状可以用中频电疗治疗效果比较好，一般三天左右会好，症状严重的要一个星期左右，依病情而定。意见建议：建议你可以去医院针灸科就诊，配合针灸治疗，平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动，提重物。

避风寒，注意保暖，禁生冷，寒凉饮食，多吃行气活血的食物。