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控制饭量！做运动！晚饭后做瑜伽！能达到减肥的效果吗

控制饭量！做运动！晚饭后做瑜伽！能达到减肥的效果吗！我现在160！要做多长时间！才能减肥到110

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：适当控制饮食量，定时定量，积极加强运动锻炼，不要吃高热量、高胆固醇类的食物，晚饭后做瑜伽，一般可以达到减肥的效果，麻烦你对我的回复给予评价，谢谢！

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