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我也是睡觉的时候，突然就抽筋了，突然脚肌

我也是睡觉的时候，突然就抽筋了，突然脚肌肉嘣紧突然就抽筋了一下子从梦中惊醒啦。

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：从饮食角度看，建议您注意补充钙质，富含钙质的食物有海带、紫菜、虾皮、骨头汤、牛奶等，可以每天交替食用这些富含钙的食物，同时多吃碱性的食物，少吃酸性的食物，另外建议您饮食中注意清淡易消化，食物尽量多样化。

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