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我一直都有运动，但是每次运动完都很累很困，想睡觉

我一直都有运动，但是每次运动完都很累很困，想睡觉想

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：一般来讲过度运动或者超过自己负荷以外的运动量就会导致体力消耗，出现睡眠状况意见建议：建议平时适当减少运动量，以自己不累为前提，慢慢调整生物钟

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