问题分析：你好，根据你叙述，眼窝长白点考虑是角膜炎引起的麦粒肿，最好不要用手去挤压，以免引起交叉感染，建议到正规医院眼科确诊后进行治疗。
意见建议：建议多注意休息，不要长时间的对到电脑或者是手机，饮食宜清淡。
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