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下午四点多吃晚饭，吃的特别多会胖吗

我的新陈代谢有点低，早饭和午饭都吃了一根玉米，晚饭四点多的时候吃了很多，特别的想吃东西，一天加起来的热量有1000零一点点大卡，等等晚点在运动一个小时有氧运动练keep会胖吗

提问时间：2020-07-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况一般不会胖，建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天做有氧运动，60分钟。

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