快满月啦，奶水不足怎么办，有好方法吗、谢谢

病情分析： 我哺乳的时候也有过这种经历，求了不少回乳汤，象猪尾花生汤，章鱼汤，鲫鱼汤，木瓜猪脚汤，变换着喝，国外的医生告诉我多喝水多喝奶多睡觉，老人告诉我多让宝宝允吸乳头，我也照做了，大约2 3 周奶量才回正常。

我个人感觉睡够了比睡不够奶多，所以多注意休息，不要因为宝宝太焦虑。还有上一个叫中国催乳网看看吧，有不少催乳食谱的详细做法。

希望对您有帮助，宝宝健康茁壮。http://www.5757521.com/LactogenicShow.aspx?id=3447意见建议：1.就是每天吃一到两碗的酒酿烧蛋，可以当点心吃。

做法：等水快煮开时，往锅里敲打一到两个鸡蛋，再等鸡蛋快煮熟时放入酒酿，可根据个人喜好，加点糖，酒酿可以去超市或者菜场买。

这个是催乳的 2.妈妈的饮食应该清淡些，否则奶睡会被稀释。3.可以多食用些汤，如:鸡汤、鲫鱼汤等，除此之外，如果妈妈是剖腹产，还可以多喝黑鱼汤或者鸽子汤，这还可以起到帮助伤口恢复的作用 4.每天用热毛巾敷在乳房上，然后用手轻轻的按摩一下，这不仅可以帮助疏通乳腺管，预防奶结，对催乳也是有帮助的。